Comment l'Ayurvéda peut intervenir dans votre quotidien ?
L'Ayurvéda nous enseigne un mode de vie qui a pour but essentiel de maintenir la santé et l’équilibre du corps et du mental grâce à des outils simples issu de traditions ancestrales qui ont fait leurs preuves.
L'équilibre ayurvédique passe par :
- L'alimentation
- L'activité physique
- La libération des émotions et la respiration
- L'auto massage ou le massage ayurvédique
- Une activité intellectuelle
- La conscience de soi.
Cette science de la vie qu'est l'Ayurvéda, place l'être humain en tant qu'acteur principal de sa santé.
L’Ayurveda aide la personne saine à préserver sa santé et la personne en déséquilibre à la retrouver.
Selon les traditions de l’Inde, les 4 premiers objectifs de la vie humaine sont :
- accomplir son chemin (Dharma),
- acquérir l’aisance matérielle (Artha),
- satisfaire ses désirs (Kama),
- atteindre la libération (Moksha),
et une bonne santé est considérée comme indispensable dans l’achèvement de ces objectifs. La définition de la science de la vie indique que l’on conduise sa vie de façon heureuse, ce qui implique également de tendre vers une attitude individuelle et utile à la société.
Dans la philosophie ayurvédique, les 5 éléments, l'espace, l'air, l'eau, la terre et le feu se combinent en paires afin de former 3 forces dynamiques que l'on appelle les Doshas. Pour mieux comprendre cette approche, il faut donc étudier les humeurs biologiques (les Doshas) - "ce qui change" en sanskrit - présents dans l'organisme et leurs dynamiques créant ainsi la vie.